Lesión del manguito rotador: Recomendaciones

Las lesiones en el manguito rotador son muy habituales en la consulta. En éste vídeo te mostramos ejercicios, estiramientos, automasajes… Para que puedas mejorar mientras esperas tu próxima cita y como mantenimiento para prevenir recaidas. Esperamos que os guste. Nuestro modelo fue Barakus Ejekutor Os recordamos que disponemos de canal de youtube (https://www.youtube.com/channel/UCDRgErt16_JE58Ja4I55Xvg) y facebook https://www.facebook.com/FisioterapiaDavidHigueras www.fisioterapiazaidin.es […]

Sencillos ejercicios para el core abdominal

Es muy importante mantener bien tonificado el abdomen y no por estética, más bien para mantener una espalda sana y estable. En este vídeo os proponemos un par de ejercicios básicos sencillos para que casi cualquiera pueda empezar a realizarlos a diario. Por supuesto sin dolor. Recuerda que puedes seguirnos por las redes, tanto en […]

Granada pasa a fase 1 de desescalada

Buenos días, Granada y Málaga pasarán a Fase 1 de desescalada a partir del lunes, es una buena noticia pero debemos tener cautela y mantener todas las medidas de seguridad que hemos tenido hasta el momento. Nosotros seguimos igual para que sea seguro venir a nuestro centro. Ojalá muy pronto sigamos pasando de fase, mientras […]

Reapertura de nuestro centro

Nos alegramos de poder informar a todos que volvemos a abrir el centro del martes 5 de Mayo en horario de 8 a 21 horas. Evitaremos aglomeraciones con este horario extendido y llevaremos a cabo todas las medidas de seguridad exigidas. Rogamos pedir cita de forma telemática y no de forma presencial, ya que está […]

Contractura o sobrecarga de gemelos ¿Qué puedes hacer TÚ?

Hola! Muy pronto saldremos todos a hacer deporte y es posible que los gemelos se resientan, os he grabado un vídeo donde os enseñamos a mejorar un poquito esas sobrecargas, recuerda hacerlo bien y si tienes dudas no lo hagas, estos vídeos son sólo nuestra opinión y no la verdad absoluta. No podemos responsabilizarnos de […]

Vídeo de ejercicios de estiramiento de miembro inferior

Aquí os traemos un nuevo vídeo sobre estiramientos de extremidades inferiores. Sentimos no poder tener a un modelo mejor . Os intentamos explicar estiramientos de la parte inferior lo más completo posible. Es una propuesta propia. Si tienes dudas no los realices, no deben de causar ningún dolor. Si os gustó, os animo a compartidlo! Instagram: […]

¿Conoces las «vendas de colores»?

¿Conoces esas «vendas de colores»? Son vendajes neuromusculares o kinesiotaping. Son fáciles de poner e inocuos. Son un tipo de vendaje que puede usarse en multitud de patologías y que pueden aportar beneficios como los siguientes: * Alivia el dolor, al reducir la presión sobre los receptores nociceptivos subcutáneos. * Mejora la movilidad al mejorar […]