Muy buenas y gracias por leer ésta entrada.
En este año se ha realizado en Granada el II Symposium internacional de Fisioterapia y Cáncer y os voy a contar un breve resumen de lo que se habló y considero importante que todo el mundo lo sepa (No obstante en el vídeo os explico con más detalle):
- Olvida los ultraprocesados y toma más fruta y verdura
- El exceso de grasa no te beneficia, necesitas más masa muscular
- Nada de hábitos tóxicos (Alcohol, tabaco, drogas…)
- Ejercicio físico de 3-5 veces a la semana MODERADA /INTENSA
- Una correcta hidratación
- Duerme las horas necesarias (7-8 en adultos)
Todo esto hará que disminuyan las probabilidades de enfermar de cáncer (Hasta un 35%) y es algo que ya está en tu mano. Por no decir los muchos y variados efectos positivos para tu salud!
