Si tienes una bursitis de cadera, te voy a recomendar que veas uno de nuestros vídeos donde puedes ver ejercicios que pueden ayudarte. Te recuerdo que no son más que una guía y si hay alguna duda o dolor, no los hagas y consulta a tu fisioterapeuta o médico. La bursitis trocantérea es una inflamación […]
Ejercicios para corregir la postura adelantada de la cabeza
Sencillos ejercicios para el core abdominal
Es muy importante mantener bien tonificado el abdomen y no por estética, más bien para mantener una espalda sana y estable. En este vídeo os proponemos un par de ejercicios básicos sencillos para que casi cualquiera pueda empezar a realizarlos a diario. Por supuesto sin dolor. Recuerda que puedes seguirnos por las redes, tanto en […]
Ejercicios para hacer en casa
Ejercicios lumbares
Muy buenas a toda/os, Os vamos a facilitar algunos ejercicios para la zona lumbar, para tonificar y mantener adecuadamente esta zona cuando hay dolor lumbar de diversos tipos. Como norma general, no haremos ningún ejercicio si provoca dolor y le dedicaremos sólo entre 5 y 10 minutos, varias veces al día. Éstos son algunos de […]