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por David Higueras
Este vídeo muestra algunos ejercicios que he recopilado y que pueden ser de utilidad en caso de tener este tipo de lesión (Esguinde de tobillo de grado I o II). Seguramente tu esguince se deba a un accidente fortuito aunque también factores como falta de equilibrio pueden ser clave. Es un vídeo que puede […]
por David Higueras
Tras un esguince de tobillo lo normal es acudir a urgencias para descartar problemas más graves, como fracturas o fisuras óseas. Una vez descartadas es habitual que se inmovilice totalmente la articulación mediante una escayola. Hay muchos estudios que desaconsejan este tratamiento inicial por sus posteriores consecuencias negativas como el retraso en el drenaje de […]
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